3. Kyu - Selbständiges Üben und Zeigen von Fortschrittswillen
Version vom 13. September 2012, 23:17 Uhr von Werner Lind (Diskussion | Beiträge)
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3. Kyu - Selbständiges Üben und Zeigen von Fortschrittswillen
Weglehre und Gemeinschaft
- Verantwortung für sein eigenes Tun: Auf was muss man bei freiem/eigenen Training (Jiyu renshu) achten?
- Was ist der „innere Meister“?
- „Kampfkunst findet nicht nur im Dojo statt.“ Was bedeutet das für einen selbst?
Kata
Tekki Shodan
- Kiba dachi
- Yoko aruki/ Yoko ichimonji/ Sashi ashi
- Nami Ashi
- Stabiler Stand (Tachi)
- Gefühl für die aufrechte Haltung des Körpers
- Einsatz von kurzen Hüftbewegungen
- Starke Ausführung von kurzen Techniken
- Nahkampf im direkten Körperkontakt
- Wurf- und Grifftechniken (Nage waza, Tuite waza)
Umgang mit sich selbst
Geist
- Shoshin: Anfängergeist
- Tsune: Gewohnheit
- Heijoshin: Das alltägliche Gewissen
Körper
- Tachi: Wie bekommt man einen stabilen Stand (Tekki)
- Sabaki: Wie muss man seinen Körper bewegen, um mehrere Techniken im Fluss nacheinander auszuführen?
- Ashi sabaki: Welche Arten des Ashi fumikae gibt es?
- Hara: Wie bekommt man ein Gefühl für die eigene psycho-phyische Mitte?
- Wie wechselt man flüssig von ausweichenden Bewegungen nach hinten zu anstürmenden Techniken mit Druck nach vorne?
Technik- und Kampfsystem
- Was ist das Karategramm? Welche Richtungen sind für das Kämpfen wichtig?
- Saasoi waza (Finten): Wie täuscht man Techniken an? (Kihon)
- Renzoku kogeki waza: Wie kann man jemanden nach hinten drängen? (Kihon)
- Nuki waza und Deai: Wie kann man selbst schlagen/treten ohne dabei abwehren zu müssen? (Kihon, Jiyu ippon kumite, Tekki)
- Tai no sen: Auf was muss man achten, wenn man dem Gegner im Ansatz der Technik zuvorkommen möchte (Jiyu ippon kumite)
- Uke kogeki waza: Wie kann man gleichzeitig abwehren und kontern? Wie bewegt man sich, wenn man nach hinten ausweichen und gleichzeitig kontern möchte? (Kihon, Jiyu ippon kumite)
- Sabaki und Uke waza: Was macht man wenn der Angriff nach innen geht, was macht man, wenn ein Angriff von außen kommt? (Jiyu ippon kumite)
- Jiyu ippon kumite und Jiyu Waza: Grundlegendes zu dem richtigen Verhältnis von Sabaki und Tachi.
- Kakie waza: Welche Greifangriffe gibt es?
Studien Informationen
Siehe auch: Budokan (Bensheim) | BSK-Lehrkonzepte | Wegübung im BSK | BSK-Lehrer | BSK-Kampfkünste | BSK-Prüfungsordnung | BSK-Graduierungen | BSK-Veröffentlichungen | BSK-Ausbildungen |
Literatur
- Werner Lind: Lexikon der Kampfkünste. BSK 2010.
- Werner Lind: Karate Grundlagen. BSK 2005.
- Werner Lind: Karate Kumite. BSK 2012
- Werner Lind: Budo, der geistige Weg der Kampfkünste. O. W. Barth 1995.