5. Kyu - Teststufe der Bereitschaft zum Weg und zur Gemeinschaft
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5. Kyu - Teststufe der Bereitschaft zum Weg und zur Gemeinschaft
Weglehre und Gemeinschaft
- Das Ideal in der eigenen Übung und in der Gemeinschaft.
- Geben und Nehmen im Dojo.
- Wie kann man sich in die Gruppe einbringen?
- Was muss man beachten, wenn man Anfänger anleitet?
Kata
Heian Yondan
- fließende Kombinationen
- Wechsel zwischen Abwehr und Konter
- gleichzeitiges Abwehren und Kontern
- Dynamik in der Bewegung und Gleichgewicht in der Dynamik
Umgang mit sich selbst
Geist
- Oshi shinobu: Sei geduldig mit Dir und anderen
- Shisei: Haltung
- Ikken hissatsu und Sun dome
Körper
- Ashi sabaki: Wie macht man Wechsel- und Ausfallschritte?
- Sabaki und Heiko: Wie bewegt man sich im dynamischen Gleichgewicht?
- Keri waza: Wie tritt man, wenn man eine Nachfolgetechnik ausführen möchte?
- Keri waza: Wie kann man mit dem vorderen Bein treten?
Technik- und Kampfsystem
- Hiza geri: Wie kann man das Knie einsetzen?
- Kihon ippon kumite vertiefen: Was ist Ikken hissatsu? Was ist Sun dome?
- Kihon ippon kumite: Ausweichbewegungen nach außen, Kontertechniken in den Rücken/in die Seite des Partners, Übung von Folgetechnik nach einem Fußtritt, korrekter Einsatz der Hüfte und Entwicklung von Kime bei Mae ashi yoko geri.
- Kakie: Wie kann man Druck ableiten und am Gegner haften bleiben?
- Kakie und Renzoku: Wie schafft man den Übergang von der Abwehr zur Kakie und umgekehrt.
- Torite und Shime: Wie kann man umklammern? Für was kann man das einsetzen?
- Hodoki waza im Goshin: Wie kann man sich gegen Umklammerungen von vorne wehren?
- Kansetsu waza im Goshin: Wie und wann kann man das Schultergelenk hebeln? Wie und wann kann man den Ellbogen hebeln? (O gyaku und Muso dori)
Studien Informationen
Siehe auch: Budokan (Bensheim) | BSK-Lehrkonzepte | Wegübung im BSK | BSK-Lehrer | BSK-Kampfkünste | BSK-Prüfungsordnung | BSK-Graduierungen | BSK-Veröffentlichungen | BSK-Ausbildungen |
Literatur
- Werner Lind: Lexikon der Kampfkünste. BSK 2010.
- Werner Lind: Karate Grundlagen. BSK 2005.
- Werner Lind: Karate Kumite. BSK 2012
- Werner Lind: Budo, der geistige Weg der Kampfkünste. O. W. Barth 1995.