6. Kyu - Teststufe der Aufmerksamkeit gegenüber Situationen
Version vom 13. September 2012, 23:11 Uhr von Werner Lind (Diskussion | Beiträge)
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6. Kyu - Teststufe der Aufmerksamkeit gegenüber Situationen
Weglehre und Gemeinschaft
- Wieso ist die Aufmerksamkeit so wichtig im Umgang mit anderen?
- „Unglück geschieht immer durch Unaufmerksamkeit“
- Kann es Momente geben, wenn Fragen nicht passen? Gibt es Momente, wenn es unpassend oder sinnlos ist, jemanden zu helfen?
- Die Rolle von Uke und Tori: Wie muss man mit anderen trainieren, damit man miteinander gerne und sinnvoll übt?
Kata
Heian Sandan
- Einführung in die nahe Distanz (Chikama)
- Enpi-Techniken
- Fumikomi: Stampftechniken
- Kiba Dachi
Umgang mit sich selbst
Geist
- Kan: Wahrnehmung
- Yomi: Den Gegenüber „lesen“
Körper
- Kiba dachi: Wie führt man die Reiterstellung aus?
- Sanbon zuki: Wie führt man drei Fauststöße hintereinander aus?
- Kizami zuki und Chakuchi: Wie macht man einen Prellstoß?
- Ushiro kaiten: Wie dreht man sich um seinen Rücken?
- Mawashi geri: Wie tritt man im Halbkreis?
- Fumikomi: Wie stampft man?
- Koshi sabaki: Wie verschiebt man seine Hüfte im Stand vor und zurück? (wird im Kakie geübt)
- Kaiten: Wie rollt man am Boden? Was ist der Unterschied zu Ukemi?
Technik- und Kampfsystem
- Kiba dachi: Für was benötigt man die Reiterstellung?
- Wie kann man die Ushiro kaiten Bewegung einsetzen?
- Mawashi geri: Für was kann man den Halbkreistritt einsetzen?
- Zuki: Für was sind Kizami zuki und Sanbon zuki gut?
- Kihon Ippon Kumite: Kuzushi vor einem Konter (Zug am Arm), Sukui Uke, Hineindrehen (Sabaki) gegen einen Mawashi geri Angriff
- Chikama: Einführung in die nahe Distanz
- Enpi im Kihon, Ippon Kumite, Goshin Kumite und Renzoku waza: Wie kann man den Ellbogen einsetzen? (Angriff und Verteidigung)
- Fumikomi: Für was sind Stampftritte? Wie kann man damit werfen (Goshin)?
- Hodoki waza im Goshin: Was muss man beachten, wenn man von hinten umklammert wird?
- Kansetsu waza im Goshin: Wie funktionieren die elementaren Handgelenkhebel?
- Kansetsu hodoki im Goshin: Wie kann man sich aus Hebelverdrehungen befreien?
- Nage waza im Goshin: Erste Einführung in Körperwürfe. Was ist bei Würfen zu beachten? (grob, z.B. Wurfkomponenten (Kuzushi, Tsukuri, Kake) und Schwerpunkt (Jushin))
- Kakie und Goshin: Wie drückt man andere weg? Wie vermeidet man, weggedrückt zu werden?
Studien Informationen
Siehe auch: Budokan (Bensheim) | BSK-Lehrkonzepte | Wegübung im BSK | BSK-Lehrer | BSK-Kampfkünste | BSK-Prüfungsordnung | BSK-Graduierungen | BSK-Veröffentlichungen | BSK-Ausbildungen |
Literatur
- Werner Lind: Lexikon der Kampfkünste. BSK 2010.
- Werner Lind: Karate Grundlagen. BSK 2005.
- Werner Lind: Karate Kumite. BSK 2012
- Werner Lind: Budo, der geistige Weg der Kampfkünste. O. W. Barth 1995.