6. Kyu - Teststufe der Aufmerksamkeit gegenüber Situationen

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6. Kyu - Teststufe der Aufmerksamkeit gegenüber Situationen

Weglehre und Gemeinschaft

  • Wieso ist die Aufmerksamkeit so wichtig im Umgang mit anderen?
  • „Unglück geschieht immer durch Unaufmerksamkeit“
  • Kann es Momente geben, wenn Fragen nicht passen? Gibt es Momente, wenn es unpassend oder sinnlos ist, jemanden zu helfen?
  • Die Rolle von Uke und Tori: Wie muss man mit anderen trainieren, damit man miteinander gerne und sinnvoll übt?

Kata

Heian Sandan

  • Einführung in die nahe Distanz (Chikama)
  • Enpi-Techniken
  • Fumikomi: Stampftechniken
  • Kiba Dachi

Umgang mit sich selbst

Geist

  • Kan: Wahrnehmung
  • Yomi: Den Gegenüber „lesen“

Körper

  • Kiba dachi: Wie führt man die Reiterstellung aus?
  • Sanbon zuki: Wie führt man drei Fauststöße hintereinander aus?
  • Kizami zuki und Chakuchi: Wie macht man einen Prellstoß?
  • Ushiro kaiten: Wie dreht man sich um seinen Rücken?
  • Mawashi geri: Wie tritt man im Halbkreis?
  • Fumikomi: Wie stampft man?
  • Koshi sabaki: Wie verschiebt man seine Hüfte im Stand vor und zurück? (wird im Kakie geübt)
  • Kaiten: Wie rollt man am Boden? Was ist der Unterschied zu Ukemi?

Technik- und Kampfsystem

  • Kiba dachi: Für was benötigt man die Reiterstellung?
  • Wie kann man die Ushiro kaiten Bewegung einsetzen?
  • Mawashi geri: Für was kann man den Halbkreistritt einsetzen?
  • Zuki: Für was sind Kizami zuki und Sanbon zuki gut?
  • Kihon Ippon Kumite: Kuzushi vor einem Konter (Zug am Arm), Sukui Uke, Hineindrehen (Sabaki) gegen einen Mawashi geri Angriff
  • Chikama: Einführung in die nahe Distanz
  • Enpi im Kihon, Ippon Kumite, Goshin Kumite und Renzoku waza: Wie kann man den Ellbogen einsetzen? (Angriff und Verteidigung)
  • Fumikomi: Für was sind Stampftritte? Wie kann man damit werfen (Goshin)?
  • Hodoki waza im Goshin: Was muss man beachten, wenn man von hinten umklammert wird?
  • Kansetsu waza im Goshin: Wie funktionieren die elementaren Handgelenkhebel?
  • Kansetsu hodoki im Goshin: Wie kann man sich aus Hebelverdrehungen befreien?
  • Nage waza im Goshin: Erste Einführung in Körperwürfe. Was ist bei Würfen zu beachten? (grob, z.B. Wurfkomponenten (Kuzushi, Tsukuri, Kake) und Schwerpunkt (Jushin))
  • Kakie und Goshin: Wie drückt man andere weg? Wie vermeidet man, weggedrückt zu werden?

Studien Informationen

Siehe auch: Budokan (Bensheim) | BSK-Lehrkonzepte | Wegübung im BSK | BSK-Lehrer | BSK-Kampfkünste | BSK-Prüfungsordnung | BSK-Graduierungen | BSK-Veröffentlichungen | BSK-Ausbildungen |

Literatur

  • Werner Lind: Lexikon der Kampfkünste. BSK 2010.
  • Werner Lind: Karate Grundlagen. BSK 2005.
  • Werner Lind: Karate Kumite. BSK 2012
  • Werner Lind: Budo, der geistige Weg der Kampfkünste. O. W. Barth 1995.

Weblinks