8. Kyu - Teststufe der Geduld und der Bereitschaft zum Lernen

Aus Budopedia
Wechseln zu: Navigation, Suche

Seite für Kommentare und Diskussionen zum 8. kyu

Zurück zur Hauptseite: Lehrplan für shōtōkan kenpō karate

8. Kyu - Teststufe der Geduld und der Bereitschaft zum Lernen

Weglehre und Gemeinschaft

  • Für was benötigt man Aufmerksamkeit (Chui)?
  • Wie kann man Aufmerksamkeit üben? Was ist Yoi genau?
  • Warum wird man von seinem Lehrer korrigiert/kritisiert?

Kata

Heian Shodan

  • Lange Distanz (Toma)
  • Grundlegende Bewegungen und Stellungen
  • Geradliniger Einsatz der Hüfte (Jun kaiten) und Abdrehen der Hüfte (Hanmi)
  • Zenkutsu dachi, Kokutsu dachi, Oi komi ashi

Umgang mit sich selbst

Geist

  • Zanshin: verweilender Geist
  • Ko gaku shin: Halte dein Geist zum Lernen offen

Körper

  • Kokutsu dachi: Wie führt man die Rückwärtsstellung aus?
  • Koshi kaiten: Welche Hüftdrehungen gibt es und wie führt man sie aus?
  • Jun kaiten
  • Gyaku kaiten
  • Hanmi
  • Gyaku hanmi
  • Yori ashi: Wie macht man einen Gleitschritt?
  • Yoko geri: Wie bewegt man seinen Standfuß und dreht seine Hüfte für einen seitlichen Tritt? Wie hält man dabei sein Gleichgewicht (Heiko)?
  • Ushiro ukemi: Wie fällt man nach hinten?

Technik- und Kampfsystem

  • Für was eignet sich Kokutsu dachi?
  • Toma und Chukanma: Vertiefen der langen Distanz, Einführung in die mittlere Distanz
  • Kihon ippon kumite: Grundlegende Gyaku-Bewegungen in der mittleren Distanz (zu beachten: richtiger Stand (Tachi), Kontrolle der Distanz (Maai), Eindrehen der Hüfte (Koshi kaiten), Entschlossenheit in Angriff und Konter (Kiai und Shuchu))
  • Kihon ippon kumite und Karategramm: Wie muss man sich im Raum/zum Partner bewegen, um leicht/gut abwehren zu können?
  • Shuto: Schwerthand in vielfältigen Anwendungen (Abwehr und Konter im Kihon, Ippon Kumite, Goshin Kumite und Kakie)
  • Uke waza und Hodoki waza im Goshin: Anwendungen der grundlegenden Abwehrbewegungen als Befreiungen (Gedan barai, Age uke, Shuto uke)
  • Hodoki waza im Goshin: Halten von Gleichgewicht und Kontrolle bei Zug des Gegners (Gedan barai)
  • Katame waza/Kansetsu waza im Goshin: Prinzip des Ellenbogenstreckhebels (Kata gatame)
  • Kakie waza: Übung von Muchimi

Studien Informationen

Siehe auch: Budokan (Bensheim) | BSK-Lehrkonzepte | Wegübung im BSK | BSK-Lehrer | BSK-Kampfkünste | BSK-Prüfungsordnung | BSK-Graduierungen | BSK-Veröffentlichungen | BSK-Ausbildungen |

Literatur

  • Werner Lind: Lexikon der Kampfkünste. BSK 2010.
  • Werner Lind: Karate Grundlagen. BSK 2005.
  • Werner Lind: Karate Kumite. BSK 2012
  • Werner Lind: Budo, der geistige Weg der Kampfkünste. O. W. Barth 1995.

Weblinks