3. Kyu - Selbständiges Üben und Zeigen von Fortschrittswillen

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3. Kyu - Selbständiges Üben und Zeigen von Fortschrittswillen

Weglehre und Gemeinschaft

  • Verantwortung für sein eigenes Tun: Auf was muss man bei freiem/eigenen Training (Jiyu renshu) achten?
  • Was ist der „innere Meister“?
  • „Kampfkunst findet nicht nur im Dojo statt.“ Was bedeutet das für einen selbst?

Kata

Tekki Shodan

  • Kiba dachi
  • Yoko aruki/ Yoko ichimonji/ Sashi ashi
  • Nami Ashi
  • Stabiler Stand (Tachi)
  • Gefühl für die aufrechte Haltung des Körpers
  • Einsatz von kurzen Hüftbewegungen
  • Starke Ausführung von kurzen Techniken
  • Nahkampf im direkten Körperkontakt
  • Wurf- und Grifftechniken (Nage waza, Tuite waza)

Umgang mit sich selbst

Geist

  • Shoshin: Anfängergeist
  • Tsune: Gewohnheit
  • Heijoshin: Das alltägliche Gewissen

Körper

  • Tachi: Wie bekommt man einen stabilen Stand (Tekki)
  • Sabaki: Wie muss man seinen Körper bewegen, um mehrere Techniken im Fluss nacheinander auszuführen?
  • Ashi sabaki: Welche Arten des Ashi fumikae gibt es?
  • Hara: Wie bekommt man ein Gefühl für die eigene psycho-phyische Mitte?
  • Wie wechselt man flüssig von ausweichenden Bewegungen nach hinten zu anstürmenden Techniken mit Druck nach vorne?

Technik- und Kampfsystem

  • Was ist das Karategramm? Welche Richtungen sind für das Kämpfen wichtig?
  • Saasoi waza (Finten): Wie täuscht man Techniken an? (Kihon)
  • Renzoku kogeki waza: Wie kann man jemanden nach hinten drängen? (Kihon)
  • Nuki waza und Deai: Wie kann man selbst schlagen/treten ohne dabei abwehren zu müssen? (Kihon, Jiyu ippon kumite, Tekki)
  • Tai no sen: Auf was muss man achten, wenn man dem Gegner im Ansatz der Technik zuvorkommen möchte (Jiyu ippon kumite)
  • Uke kogeki waza: Wie kann man gleichzeitig abwehren und kontern? Wie bewegt man sich, wenn man nach hinten ausweichen und gleichzeitig kontern möchte? (Kihon, Jiyu ippon kumite)
  • Sabaki und Uke waza: Was macht man wenn der Angriff nach innen geht, was macht man, wenn ein Angriff von außen kommt? (Jiyu ippon kumite)
  • Jiyu ippon kumite und Jiyu Waza: Grundlegendes zu dem richtigen Verhältnis von Sabaki und Tachi.
  • Kakie waza: Welche Greifangriffe gibt es?

Studien Informationen

Siehe auch: Budokan (Bensheim) | BSK-Lehrkonzepte | Wegübung im BSK | BSK-Lehrer | BSK-Kampfkünste | BSK-Prüfungsordnung | BSK-Graduierungen | BSK-Veröffentlichungen | BSK-Ausbildungen |

Literatur

  • Werner Lind: Lexikon der Kampfkünste. BSK 2010.
  • Werner Lind: Karate Grundlagen. BSK 2005.
  • Werner Lind: Karate Kumite. BSK 2012
  • Werner Lind: Budo, der geistige Weg der Kampfkünste. O. W. Barth 1995.

Weblinks