Chejo

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Artikel von:Markus Metzmann

Chejo (kor.: 체조), nicht zu verwechseln mit der koreanischen Insel Chejo oder Jeju do, bezeichnet den koreanischen Begriff Übung, aufwärmung, vorbereitende Gymnastik/Übung, welche in den Kampfkünsten notwendig ist, um Verletzungen beim eigentlichen Training zu vermeiden.<br.> Zu den vorbereitenden Übungen gehören u. a. Aufwärmungen, Dehnungen, Muskel- und Gelenkbewegungen, qìgōng, etc.<br.> Das Aufwärmtraining sollte allerdings nicht das eigentliche Training ersetzen. Konditions- oder extreme Kraftübungen sind eher Bestandteile die man am Ende eines Trainings, oder in einem dafür bestimmt angelegten Rahmen durchführen sollte.

Studien Informationen

Siehe auch: Korea | Koreanischer Kampfsport | Taekwondo-Begriffe | Technik des Taekwondo